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Quanto fa male la diet coke per te - Quante lattine di Diet Coke posso bere al giorno?

Un adulto medio non dovrebbe consumare più di 40 milligrammi di aspartame per chilo di peso corporeo al giorno. Per superare il limite, la maggior parte delle persone dovrebbe bere almeno 14 lattine di bevande dietetiche al giorno.

Diet soda può aiutare a mantenere le calorie sotto controllo, ma bere due o più bibite dietetiche al giorno può raddoppiare il rischio di declino della funzione renale, un nuovo studio mostra.

Anche se è vero che la soda dietetica è più sana della soda normale, può avere effetti negativi sulla salute.

La coca light è peggiore della coca normale? Dal punto di vista nutrizionale, non ci sono differenze significative. Anche il loro contenuto di ingredienti e caffeina è simile, quindi nessuno dei due è più sano dell'altro. Ricordate che la soda dietetica non è considerata una bevanda sana.

Gli esperti dentali hanno scoperto che gli acidi presenti nella soda e nelle bevande artificiali sono peggiori per i denti anche rispetto allo zucchero solido presente nelle caramelle.

Proprio come nella sezione precedente sulle persone in sovrappeso che bevono più diet coke, le persone più a rischio di infarto o ictus, a causa di altri fattori di stile di vita, potrebbero bere più bevande dietetiche nel tentativo di essere più sani o gestire il loro peso.

Pericoli dei dolcificanti artificiali: La maggior parte dei tipi di bibite dietetiche contengono qualche tipo di dolcificante artificiale.

Tuttavia, indipendentemente dal fatto che le abitudini malsane e il bere soda vadano di pari passo, o che la soda stessa faccia male alla salute, la ricerca ha determinato che i bevitori quotidiani di soda dietetica hanno tre volte più probabilità di sviluppare demenza o ictus rispetto a quelli che bevono solo soda dietetica una volta a settimana o meno.

La preoccupazione principale con la soda dietetica non è davvero il cancro, ma piuttosto i suoi legami con le malattie cardiache e il diabete. Bere Cola può causare il cancro? Ci sono più prove che suggeriscono che la soda, in particolare i suoi ingredienti, può causare il cancro. In un recente studio analitico pubblicato sulla rivista peer-reviewed PLOS ONE, il colorante artificiale caramello usato nella cola e in altre bibite può contenere il potenziale cancerogeno, 4-metilimidazolo (4-MEI), e aumentare il rischio di cancro. Come alcuni studi hanno dimostrato (via Healthline), la soda dietetica può potenzialmente aumentare il rischio di sviluppare la sindrome metabolica, che a sua volta aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache. Qual è la differenza tra Coke Zero Sugar e Diet Coke? Un'altra differenza importante è che Coke Zero Sugar contiene due dolcificanti extra (citrato di potassio e acesulfame di potassio) che non si trovano nella Diet Coke. Entrambe le bevande sono senza calorie e senza zucchero e sono entrambe dolcificate artificialmente.

Può causare problemi cardiaci Ci sono stati innumerevoli studi eseguiti che collegano tutti la soda dietetica a un aumento del rischio di problemi cardiaci tra cui insufficienza cardiaca congestizia, malattie cardiache e/o attacchi di cuore.

Anche se non ha lo zucchero che danneggia i tuoi denti, la soda dietetica è ancora acida, il che erode lo smalto dei tuoi bianchi perlacei.

Molte persone che bevono soda dietetica a catena possono essere dipendenti dalla caffeina che semplicemente preferiscono la soda al caffè o alle bevande energetiche, anche se la soda dietetica non fornisce molto di un calcio in confronto.

Cosa succede se bevo Diet Coke tutti i giorni?

Calorie o no, potrebbe essere solo un disastro nutrizionale. Infatti, bere Diet Coke ogni giorno è stato collegato a una serie di pericoli tra cui danni ai reni, malattie cardiache, ictus, emicrania, depressione e persino obesità.

La ricerca suggerisce che bere troppa soda dietetica induce una complicazione chiamata sindrome metabolica, che viene con effetti collaterali come aumento della pressione sanguigna, glicemia alta e aumento di peso, per citarne alcuni.

Perché la Diet Coke fa male?

Questo porta a bassi livelli di energia e alla voglia di bere di più. La coca light contiene anche caffeina che può causare insonnia, irritabilità, scarsa concentrazione, aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, tra gli altri spiacevoli effetti collaterali. Ancora una volta, questo dimostra perché la diet coke fa male.

In uno studio separato, i ricercatori hanno scoperto che le persone in sovrappeso che si sono convertite alla soda di dieta erano più propensi a mangiare più calorie dal cibo rispetto alle persone in sovrappeso che hanno continuato a bere soda regolare I bevitori di Diet Coke avevano un indice di massa corporea (BMI) più alto rispetto ai loro coetanei non bevitori.

La soda dietetica può cambiare la reazione del tuo cervello alla dolcezza Alcune ricerche suggeriscono che coloro che bevono soda dietetica hanno una maggiore attività nell'area del cervello associata al desiderio di consumare cibi ricchi di grassi e zuccheri.

La Diet Coke è peggio della Coca Cola normale?

Le diet coke sono generalmente considerate più salutari della coca normale, ma la diet coke o la diet soda fa male alla salute. Ecco alcune delle ragioni per smettere di bere la diet coke. Cariche di zucchero e calorie, la coca e altre bibite zuccherate possono causare diversi problemi di salute.

Un numero crescente di prove suggerisce che il consumo di soda dietetica è correlato a un aumento del rischio di una vasta gamma di condizioni mediche, in particolare: condizioni cardiache, come infarto e pressione alta.

Si può bere la Coca Cola dietetica invece di quella normale?

Quindi, se vuoi bere cola, non cadere nella cola dietetica ma bevi la cola normale. Almeno, limiterai la tua assunzione perché sarai consapevole dei suoi dannosi effetti collaterali. Sai quante calorie ci sono in una lattina di coca? Una lattina di Coca Cola da 12 once contiene 140 calorie. Siamo tutti perplessi in questa guerra tra diet coke e coke normale.

Tuttavia, l'aspetto più sorprendente dello studio è stata la loro scoperta che coloro che bevono Diet Coke sono soggetti a effetti peggiori sulla salute rispetto a quelli che bevono soda regolare, non dietetica.

Sì, la soda dietetica fa male ai denti, tanto quanto la soda normale.
I dolcificanti artificiali nelle bibite dietetiche possono alterare la percezione della dolcezza e dell'apporto calorico, portando ad un aumento della voglia di zucchero.