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Effetti negativi della perdita di peso sulla salute mentale - Come influisce l'obesità sulla salute mentale?

"Dobbiamo capire tutte le componenti sociali, fisiche e mentali dell'obesità", dice Green. L'ansia, per esempio, è un problema di salute mentale che colpisce circa il 19 per cento degli adulti statunitensi ogni anno - e si pensa che l'obesità può aumentare il rischio per la condizione.

La tua salute mentale può subire un colpo "Se perdi peso molto rapidamente, ci possono essere conseguenze psicologiche", dice Taub-Dix.

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Conseguenze della dieta per perdere peso: effetti sulla salute fisica e mentale È stata sollevata la preoccupazione che gli effetti fisiologici e psicologici negativi della dieta possano superare i benefici estetici e di salute.

Se sei in sovrappeso o obeso, seguire una dieta sana e limitare l'apporto calorico può aiutarti a perdere peso e a ridurre il rischio di problemi di salute legati all'obesità.

La depressione può causare la perdita di peso?

La depressione è spesso accompagnata da una perdita di appetito che può portare alla perdita di peso. Questi casi sono più difficili da identificare perché i disturbi fisici spesso passano inosservati quando si verificano all'ombra di problemi psicologici.

Perdere molto peso può influire sulla tua salute mentale?

In che modo perdere molto peso influisce sulla tua salute mentale? Non è un segreto che, se hai bisogno di perdere peso, raggiungere il tuo obiettivo di peso può portare una spinta di fiducia. Ma è importante riconoscere le insidie psicologiche che possono sorgere lungo la strada.

La dieta può influenzare la tua salute mentale? Inoltre, il basso umore che può derivare dalle restrizioni alimentari può aumentare i sintomi della depressione. Tuttavia, l'introduzione di alcuni alimenti in una dieta particolare può, d'altra parte, migliorare la salute mentale (ad esempio, frutta e verdura). Una dieta di qualità ha un impatto positivo sul benessere mentale di un individuo.

Oltre ai suoi effetti negativi sugli esiti della malattia, l'aumento di peso compromette anche il funzionamento fisico, riduce la qualità della vita ed è associato a una cattiva salute mentale.

Cosa succede alla tua salute mentale quando perdi peso? In uno studio su adulti anziani obesi, 3 mesi dopo una significativa perdita di peso, hanno riportato meno tensione, depressione, rabbia e stanchezza. Ed è andata in entrambi i sensi. Le persone il cui umore era migliore hanno perso più chili. Mantenere un peso sano abbassa il rischio di depressione, ansia e altri problemi di salute mentale.

Queste conseguenze psicologiche e di salute mentale dell'aumento di peso possono diventare un ulteriore peso per i pazienti con schizofrenia e altri disturbi mentali.

Questo studio ha esaminato i cambiamenti nei sintomi di salute mentale e nel peso durante il trattamento di perdita di peso.

Come influisce il disturbo da abbuffate sulla nostra salute mentale?

Binge eating disorder (BED), immagine corporea, autostima, disturbi dell'umore e fattori sociali e familiari influenzano gli individui in modi diversi e contribuiscono all'aumento di peso e ... I fattori di salute mentale contribuiscono all'insorgenza e al mantenimento del sovrappeso e dello stato obeso nei bambini, negli adolescenti e negli adulti.

Perdere molto peso può renderti depresso?

Si potrebbe anche notare qualcosa di un effetto opposto - sentimenti di depressione dopo la perdita di peso intenzionale. Forse avete perso un po' di peso, ma non tanto quanto speravate. Se la tua perdita di peso si è stabilizzata, potresti sentirti frustrato, senza speranza o scoraggiato.

Un gran numero di ricerche ha dimostrato l'associazione di comuni problemi di salute mentale, come la depressione, l'ansia e lo stress, con un eccesso di peso corporeo 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7.

In secondo luogo, la salute mentale è più spesso operazionalizzata come sintomi depressivi o depressione clinica, fornendo poche informazioni su altri problemi di salute mentale o comorbidità multiple di salute mentale.

Al contrario, porre troppa enfasi sulla perdita di peso può essere pericoloso per la vostra salute mentale.

Inoltre, la ricerca precedente che esamina la relazione tra lo stato di salute mentale e la perdita di peso ha incluso poche donne latine, lasciando i professionisti con una visione limitata dei trattamenti efficaci per la perdita di peso in questo gruppo 20, 21.

Oltre ai benefici per la salute fisica, perdere peso può avere un grande impatto sulla salute mentale e sul benessere.

Se gli aspetti negativi per la salute e la vergogna di essere in sovrappeso non sono abbastanza, le persone in sovrappeso tendono anche ad avere meno energia dei loro coetanei di peso normale.

Che ruolo ha la salute mentale nella perdita di peso?

Take home: la salute mentale gioca un ruolo nella perdita di peso, e molte volte come allenatore potrebbe esserci una depressione o un disturbo alimentare accoppiato all'obesità. Come medici, speriamo in un futuro in cui personal trainer e medici possano lavorare a stretto contatto per ottimizzare il benessere fisico e mentale delle persone colpite.

L'obesità è legata alla depressione e all'ansia? Diverse ricerche hanno scoperto che l'obesità è collegata a disturbi dell'umore e dell'ansia. Questo significa che se sei obeso, potresti avere maggiori probabilità di soffrire di una condizione di salute mentale come la depressione o l'ansia. Potresti chiederti se l'obesità causa problemi di salute mentale o viceversa.

Questi risultati suggeriscono che anche con la perdita di peso iniziale, i partecipanti la cui salute mentale peggiora possono iniziare a riprendere peso dopo 6 mesi, mentre altri continuano a perdere peso.

Questa revisione della letteratura conclude quanto segue: (a) la misurazione delle diete è un'importante questione irrisolta; (b) le diete attuali, le diete croniche, il desiderio di perdere peso, i comportamenti specifici di controllo del peso e i cambiamenti di peso possono avere effetti diversi sulla salute e devono essere distinti; (c) le diete non sono solitamente associate a carenze nutrizionali, adattamenti fisiologici avversi, reazioni psicologiche gravi o lo sviluppo di disturbi alimentari; e (d) le raccomandazioni contro gli sforzi di perdita di peso che coinvolgono cambiamenti moderati nelle abitudini alimentari e di esercizio non sono giustificate.

Questo significa che dormire adeguatamente è essenziale non solo per gestire il peso e prevenire diverse condizioni di salute fisica, ma anche per mantenere una buona salute mentale.

L'associazione significativa tra i cambiamenti di salute mentale e la perdita di peso osservata in questa analisi può essere in parte legata a livelli di base più elevati di disagio psicologico rispetto allo studio originale DPP 14, 24.

Le conseguenze sociali dello stigma del peso, come l'isolamento sociale e lo scarso sostegno sociale, 20 rappresentano un serio rischio per la salute. Perdere peso può essere un progetto travolgente per la maggior parte delle persone, ma coloro che soffrono di ansia, depressione e altre condizioni che riguardano la salute mentale possono avere un tempo ancora più difficile per liberarsi di quei chili in eccesso.
Anche se il peso si presenta come un comodo strumento che si misura facilmente e può anche essere usato per calcolare altri tipi di dati sulla salute (come l'indice di massa corporea), è importante ricordare che sono solo strumenti che aiutano a valutare lo stato del peso del tuo corpo e non dovrebbero essere trattati come una cosa definitiva. Essere preparati ai cambiamenti mentali, emotivi e sociali che accompagnano una perdita di peso importante può aiutarvi a raggiungere il vostro obiettivo di salute e benessere generale.

Per sostenere la perdita di peso in corso o la manutenzione del peso oltre i 6 mesi, i programmi potrebbero prendere in considerazione il monitoraggio longitudinale dei risultati della salute mentale e fornire un sostegno psicosociale più intenso ai partecipanti la cui salute mentale sta peggiorando.

In terzo luogo, le prove che esaminano la relazione tra salute mentale e perdita di peso hanno spesso valutato solo lo stato di salute mentale al basale come un predittore, producendo risultati incoerenti 10. Perché perdere peso è così difficile mentalmente? Uno dei principali blocchi mentali alla perdita di peso è volere troppo, troppo in fretta. Colpa della nostra società della gratificazione istantanea, con la sua messaggistica istantanea, i PDA e le fotocamere digitali: La perdita di peso è troppo lenta per soddisfare la maggior parte delle persone a dieta.

Essere in sovrappeso può influire sulla tua salute mentale? Avere un BMI al di sopra della gamma sana aumenta significativamente il rischio di problemi di salute. Mentre essere in sovrappeso comporta un rischio un po' più alto di problemi di salute, essere obesi è ancora più pericoloso. Oltre ad avere un impatto sulla tua salute fisica, essere sovrappeso o obeso può anche avere un impatto sulla tua salute mentale. Come può l'obesità influenzare la mia salute mentale?

Grandi perdite di peso, in particolare quelle osservate con la chirurgia bariatrica, sono spesso associate a miglioramenti drammatici in molte condizioni di salute legate al peso.

Per alcune persone, l'obesità può contribuire a sviluppare alcune condizioni di salute mentale, mentre per altri i problemi di salute mentale possono portare all'aumento di peso e all'obesità.

Qual è l'impatto del fallimento della dieta sulla perdita di peso a lungo termine?

Il fallimento ripetuto della dieta è un fattore predittivo negativo per il successo della perdita di peso a lungo termine. Le persone a dieta cronica riportano costantemente senso di colpa e auto-condanna, irritabilità, ansia e depressione, difficoltà di concentrazione e stanchezza.

La ciclicità del peso o la perdita ricorrente di peso attraverso la dieta e il successivo aumento di peso (effetto yo-yo) possono essere dannosi per la salute mentale e fisica sia per gli individui di peso sano che per quelli in sovrappeso.