D'Adamo raccomanda alle persone con la dieta del gruppo sanguigno A positivo di mangiare un piano alimentare biologico, vegetariano o quasi-vegetariano. Gli alimenti da mangiare includono: proteine della soia, come il tofu. alcuni cereali, come il farro, l'orzo decorticato e il pane germogliato.
La teoria dietro la popolare dieta del gruppo sanguigno è falsa, come dimostra una nuova ricerca. Resa popolare nel libro di Peter D'Adamo Eat Right for Your Type, la teoria sostiene che le esigenze nutrizionali di un individuo variano in base al gruppo sanguigno.
La dieta del gruppo sanguigno non affronta anche altre condizioni come le malattie cardiache, la pressione alta o il colesterolo. Qualsiasi perdita di peso necessaria ha sicuramente un impatto positivo su queste condizioni.
Poiché le persone con gruppo sanguigno A sono ad un rischio leggermente aumentato per le malattie cardiache, l'idea era che avrebbero beneficiato di più dal mangiare una dieta a base vegetale, ha detto l'autore principale dello studio Dr. Perché la dieta detta che si mangia tipi molto specifici di cibo basato sul tuo gruppo sanguigno, non permette molto per i gusti personali.Daremo uno sguardo da vicino a questa dieta controversa, in particolare, la dieta del gruppo sanguigno O-Positivo.
Le diete che si basano sul gruppo sanguigno di una persona sono state sostenute dai medici, tra cui il naturopata Peter J. D'Adamo sostiene che la dieta non solo porterà la perdita di peso, ma può anche aiutare a raggiungere un buono stato di salute generale.Le persone con il gruppo sanguigno AB, che D'Adamo chiama "enigmi", possono consumare qualsiasi cibo raccomandato per i gruppi sanguigni A e B, anche se per questo tipo si consiglia di puntare su una dieta principalmente vegana.
Quello che mangi dipende dal tuo gruppo sanguigno: Le persone con sangue di tipo A fanno meglio con una dieta vegetariana e dovrebbero attenersi a cibi "puri, freschi e biologici" quando possibile, secondo il sito web della Blood Type Diet.
Le diverse diete funzionano in modo diverso per persone con diversi gruppi sanguigni? Uno studio di revisione del 2013 pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition ha concluso che non ci sono prove a sostegno del fatto che varie diete funzionino meglio nelle persone con un certo gruppo sanguigno rispetto alle persone con un altro gruppo sanguigno (i ricercatori hanno setacciato gli studi pubblicati e non sono riusciti a trovare alcuno di qualità abbastanza alta da riferire).La dieta di tipo A assomiglia a una dieta vegetariana, mentre la dieta di tipo O è una dieta altamente proteica che assomiglia a qualcosa di più vicino alla dieta paleo.
Per esempio, alcuni studi hanno scoperto che quando persone di diversi gruppi sanguigni seguono una dieta a base vegetale a basso contenuto di alimenti trasformati (simile a una dieta di tipo A), tutti sperimentano miglioramenti della salute indipendentemente dal loro gruppo sanguigno.
Nel frattempo, uno studio pubblicato sulla rivista, PLoS One nel 2014, ha scoperto che seguire una dieta simile al tipo di sangue A e AB nella dieta del gruppo sanguigno, è stato associato a livelli di pressione sanguigna e colesterolo più bassi.Per esempio, quelli che seguono la dieta del gruppo sanguigno A probabilmente prospereranno con una dieta simile a quella vegetariana.
La filosofia dietro è che quelli con certi gruppi sanguigni ottengono migliori risultati di salute con diete specifiche, e questa idea è stata resa popolare nel 1996 dal Dr. I piani prescritti per ogni gruppo sanguigno nella dieta del gruppo sanguigno eliminano alcuni alimenti che sono considerati cruciali per una buona salute.
Secondo la dieta del gruppo sanguigno per O positivo, dovresti mangiare più kelp, broccoli e spinaci nel gruppo delle verdure e della frutta e carne rossa e frutti di mare nel gruppo della carne se stai guardando alla perdita di peso. E l'oliva è anche un'ottima scelta per le persone con gruppo sanguigno O positivo.
La dieta si basa sul principio che le reazioni chimiche avvengono tra gli alimenti che mangi e il tuo gruppo sanguigno. Ha detto che usando la tabella della dieta del gruppo sanguigno, la dieta diventerà più facile. Regole della dieta del gruppo sanguigno per fare la dieta secondo il gruppo sanguigno che hai.La dieta del gruppo sanguigno è nata nel 1996 dal medico naturopata Peter J. D'Adamo. L'idea alla base è che la risposta del tuo corpo al cibo è direttamente collegata al tuo gruppo sanguigno, in base a ciò che mangiavano i tuoi antenati con lo stesso gruppo sanguigno.
Come si chiama la dieta del gruppo sanguigno? Cos'è la dieta del gruppo sanguigno? La dieta del gruppo sanguigno, conosciuta anche come la dieta del gruppo sanguigno, è stata resa popolare da un medico naturopata chiamato Dr. Peter D'Adamo nel 1996.D'Adamo a sostegno della dieta del gruppo sanguigno è che quelli con il tipo O devono seguire una dieta cavernicola poiché il tipo O è il più antico dei gruppi sanguigni.
La dieta del gruppo sanguigno divide arbitrariamente la razza umana in quattro tipi di alimentazione basati sul gruppo sanguigno, una sorta di bizzarro sistema di caste alimentari.In base alla teoria della dieta del gruppo sanguigno, le persone con sangue di tipo O fanno meglio con l'esercizio fisico intenso e le proteine animali, mentre i latticini e i cereali possono causare problemi.
D'Adamo sostiene che gli alimenti che mangiano reagiscono chimicamente con il tuo gruppo sanguigno. Se segui una dieta progettata per il tuo gruppo sanguigno, il tuo corpo digerirà il cibo in modo più efficiente. Perderai peso, avrai più energia e aiuterai a prevenire le malattie.
Una dieta del gruppo sanguigno opera sulla premessa che le persone con diversi gruppi sanguigni (O, A, B, AB) dovrebbero mangiare gli alimenti corrispondenti e sviluppare altre abitudini di vita che sono più adatte al loro specifico corredo genetico.Mentre la dieta del gruppo sanguigno può essere sorprendente, ci sono diverse altre questioni che si potrebbe voler considerare prima di saltare in questa dieta come ci può essere una condizione sottostante che non si sta guardando.
Secondo le linee guida della dieta del gruppo sanguigno, i cereali più benefici per le persone con sangue di tipo A includono grano germogliato, cereali come kasha, grano saraceno o amaranto e farina di riso, avena o segale. Tutti i tipi di farina bianca o di grano dovrebbero essere evitati, insieme alla pasta di semola.
Dietisti e ricercatori nel campo della nutrizione concordano sul fatto che non c'è praticamente nessuna prova a sostegno della nozione che il tuo gruppo sanguigno dovrebbe determinare ciò che mangi.
La teoria va così: Il tuo gruppo sanguigno può renderti più o meno suscettibile a vari risultati di salute, come il rischio di certe malattie, la fertilità, la reazione allo stress e la composizione dei batteri nel tuo intestino. Quindi dovresti mangiare una dieta che ti aiuti a minimizzare i rischi specifici che derivano dal tuo gruppo sanguigno.