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Qual è la dieta del serpente - Qual è la dieta del serpente?

La dieta del serpente mira a replicare i modelli alimentari di un serpente - si mangia un grande pasto, seguito da un digiuno prolungato per uno, due o anche tre giorni. Il creatore della dieta del serpente, Cole Robinson, è un autoproclamato allenatore del digiuno che sostiene che la dieta è ottima per la perdita di grasso. Ma questo modello alimentare è sano?

Ispirato ai programmi alimentari dei serpenti (da cui il nome), coloro che seguono la Snake Juice Diet sono incoraggiati a digiunare per lunghi periodi di tempo tra i pasti per perdere peso.

Quindi, se continuate con alte frequenze alimentari state mantenendo il vostro corpo in uno stato di alimentazione costante, il vostro corpo continuerà a ottenere energia dalle fonti di cibo in arrivo, senza mai esaurire il fegato di zucchero e senza mai permettere al vostro corpo di accedere al grasso immagazzinato sul vostro corpo, portando così ad un aumento di peso.

La Snake Diet non è una dieta del tipo "mangia quello che mangia un serpente".

Ci sono diversi altri tipi di serpenti che mangiano solo uno o due tipi di prede; perciò questi serpenti prendono il nome dalla loro dieta specifica.

Cosa c'è nella bevanda dietetica per serpenti?

8 tazze (2 litri) di acqua. - 1/2 cucchiaino (2 g) di sale rosa dell'Himalaya. - 1 cucchiaino (5 g) di cloruro di potassio senza sale. - 1/2 cucchiaino (2 g) di sale di Epsom alimentare.

Il piano di dieta del serpente prevede che tu non mangi per 48 ore di fila e sopravviva solo grazie al grasso immagazzinato dal tuo corpo.

Si può bere acqua con la dieta Snake? Poiché la Dieta del Serpente richiede di mangiare poco e in modo irregolare, qualsiasi limite all'assunzione di acqua aumenta il rischio di disidratazione ed è estremamente pericoloso ( 21 , 22 ).

La dieta del serpente è composta da 3 fasi, con la prima fase progettata per mettere il tuo corpo in chetosi, la seconda fase per una rapida perdita di peso e la terza fase per il mantenimento.

Cos'è la dieta del serpente e dovresti provarla?

Il piano di dieta del serpente prevede che tu non mangi per 48 ore di fila e sopravviva solo grazie al grasso immagazzinato dal tuo corpo. Durante le prime 48 ore, si suppone che tu beva "succo di serpente", una bevanda che accelererà il processo di perdita di grasso.

Come si fa la dieta del succo di serpente?

La dieta prevede un digiuno iniziale di 48 ore - o il più lungo possibile - integrato con Snake Juice, una bevanda elettrolitica. Dopo questo periodo, c'è una finestra di alimentazione di 1-2 ore prima che inizi il digiuno successivo.

Mentre la dieta del serpente imita alcuni elementi del digiuno intermittente, è molto più rigorosa, con periodi di alimentazione significativamente più brevi e digiuni più lunghi, rendendo improbabile che tu possa soddisfare le esigenze nutrizionali del tuo corpo (20).

Mentre la perdita di peso generale è associata a un rischio ridotto di diabete di tipo 2 nelle persone con obesità o eccesso di peso, è un'esagerazione affermare che la dieta Snake cura il diabete (15, 16).

Anche se la Dieta del Serpente promuove la perdita di peso, molti altri metodi di perdita di peso non implicano l'inedia.

Mangiare come un serpente può aiutare a dimagrire?

Si tratta di mangiare un pasto abbondante al giorno e qualcosa chiamato "Snake Juice". L'obesità dei serpenti non è davvero un problema. Se hai mai notato che tutte le creature viscide sono piuttosto magre, potresti aver pensato che mangiare come un serpente potrebbe aiutare anche te a dimagrire. ...Oh, non ci hai pensato? Beh, non preoccuparti.

Tuttavia, una dieta a base di succhi di serpente non reintegra il cibo di cui il corpo ha bisogno, il che porta a una rapida e malsana perdita di peso (8, 5). Sono stato sulla dieta del serpente per 6 mesi, forse il problema è nel nome, quindi perché la gente considera questa una dieta, è uno stile di vita, il digiuno non è una dieta, tutti digiunano, cosa succede di notte quando si va a dormire, tutto ciò che Cole sta dicendo è digiunare più a lungo.

La Dieta del Serpente si promuove non come una dieta restrittiva ma piuttosto uno stile di vita incentrato sul digiuno prolungato.

La dieta del serpente, a prima vista, potrebbe sembrare il piano di dieta che tutti stavano cercando; offre una perdita di peso rapida e drastica, ha fasi di digiuno specifiche, succo dimagrante fatto apposta e molte storie di successo di persone che l'hanno provato.

Quindi no, la dieta del serpente non è un piano di pasto "striscia via i chili" o un espediente "mangia quello che mangia un serpente" (ingoiare topi interi suona piuttosto brutale), ma piuttosto un piano strutturato con un periodo di disintossicazione, una parte di digiuno a tempo e una fase di mantenimento.

Il succo di dieta del serpente / snake juice è una bevanda elettrolitica che fornisce al corpo un equilibrio di acqua e livelli di acido/base (PH) che aiutano il corpo a bruciare i grassi del corpo come energia.

La dieta è stata resa popolare dal fitness influencer Cole Robinson e ci sono state numerose testimonianze di perdita di peso da persone che hanno seguito la tendenza.

Invece di un'alta frequenza dei pasti, la Dieta del Serpente promuove lunghi periodi di digiuno seguiti da piccole finestre di alimentazione. Ecco come dovrebbe funzionare la dieta del serpente: Si digiuna per le prime 48 ore e si beve qualcosa chiamato Snake Juice, che sembra davvero sospetto, ma in realtà è solo acqua, sale marino e cloruro di potassio (un sostituto del sale) ed è destinato ad aiutare a reintegrare gli elettroliti.

Cos'è la dieta del serpente e come funziona?

La dieta del serpente è fondamentalmente solo il digiuno intermittente. Funziona perché è molto semplice e facile da seguire e ti fa passare la maggior parte del tempo senza mangiare. Il problema del digiuno è che provoca cambiamenti imprevedibili nei vari equilibri del tuo corpo. Gli elettroliti sono un equilibrio importante. Quando non mangi, hai meno insulina.

Si può entrare in chetosi con la dieta del serpente?

Nella Dieta del Serpente, si entra in chetosi per semplice inedia. Robinson raccomanda un digiuno di 48 ore per iniziare, durante il quale non si mangia nulla e si beve succo di serpente e aceto di sidro di mele in acqua. Dopo i due giorni iniziali di digiuno, ti è permesso di mangiare per una finestra alimentare di 1-2 ore (praticamente un singolo pasto).

Ma per le molte persone che stanno appena iniziando il loro viaggio di perdita di peso o di benessere e che non hanno idea da dove iniziare, inciampare su Robinson e la Dieta del Serpente durante una ricerca su Google o uno scorrimento sui social media potrebbe essere incredibilmente dannoso per la loro salute mentale e fisica.

La dieta del serpente è composta da cicli di digiuno, con ogni digiuno che dura fino a 48 ore alla volta.

Dovresti provare la Snake Juice Diet per perdere peso?

Successivamente, Robinson raccomanda di fare un altro digiuno di 72 ore di Succo di Serpente abbastanza presto nella dieta per "rompere la paura del digiuno". Durante questo digiuno, si beve il succo di serpente e un tonico di aceto di sidro di mele e succo di limone. Raccomanda anche di digiunare più a lungo se ti accorgi che non stai perdendo peso.

La dieta del serpente è un regime dietetico controverso caratterizzato da lunghi periodi di digiuno (24-96 ore) e da una severa restrizione calorica.

Nei giorni di digiuno, si beve Snake Juice, una miscela di elettroliti venduta online dal creatore della dieta, Cole Robinson.

La Dieta del Serpente è una dieta a digiuno che incoraggia gli esseri umani ad adottare le tendenze alimentari naturali dei serpenti.

Il libro di Jason Fung Guida completa al digiuno intermittente e altri e/o il suo blog per vedere come puoi invertire il diabete, perdere peso e migliorare la tua salute in molti altri modi con il digiuno e una dieta chetogenica a basso contenuto di carboidrati.