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Cortisolo e perdita di peso: Il cortisolo brucia i grassi?

Il cortisolo può essere un ormone importante e utile quando appare nella giusta quantità. L'ormone riduce l'infiammazione, aiuta a bruciare i grassi in energia e stabilizza i livelli di zucchero nel sangue che influenzano l'appetito.

Il cortisolo aiuta il grasso della pancia?

Ci sono pochi dubbi sul fatto che un aumento dello stress e/o del cortisolo possa causare un aumento del grasso addominale e un aumento di peso. Tuttavia, non c'è assolutamente nessuna prova che qualsiasi integratore alimentare riduca lo stress, il cortisolo o il deposito di grasso addominale.

Ma non è così semplice come dire che quando il cortisolo sale, il tuo tasso di perdita di peso scende.

Il cortisolo contribuisce davvero al grasso della pancia? Sì, il cortisolo può causare il grasso della pancia, ma non è una reazione diretta alla sua secrezione. Il cortisolo è il principale ormone dello stress prodotto dalle ghiandole surrenali situate in cima al rene. Durante eventi stressanti, fisiologici o emotivi, l'ipotalamo situato nel cervello invia un messaggio, attraverso le ghiandole pituitarie, alle ghiandole surrenali per secernere l'ormone. Se questo accade, i livelli di zucchero nel sangue possono diminuire, causando l'ipoglicemia, legata alla perdita di peso e a una bassa tolleranza allo stress. Comprendere il ruolo del cortisolo nel corpo può aiutarvi a pesare la validità delle indicazioni sulla salute che vantano effetti sul cortisolo.

I produttori di questi prodotti sostengono che, dato che troppo cortisolo porta all'aumento di peso, bloccare la produzione di questo ormone da parte del tuo corpo ti aiuterà a perdere chili indesiderati.

Inoltre, i fattori di stress che inducono il tuo corpo a produrre livelli più alti di cortisolo potrebbero avere più a che fare con il tuo BMI che con il cortisolo stesso.

Qual è la connessione tra il grasso della pancia e il cortisolo?

Quando il tuo corpo sperimenta alti livelli di cortisolo, rompe le riserve proteiche in glucosio (zucchero) che viene poi utilizzato come carburante o per lo stoccaggio. Mobilita anche il grasso che ha immagazzinato altrove nel tuo corpo e lo mette in una riserva di grasso nel tuo addome. Se sei costantemente bombardato dallo stress, il tuo corpo inizierà una bella collezione di grasso accumulato, proprio lì nell'addome. Voilà, hai il grasso della pancia!

Come ci si sente con il cortisolo alto?

La Cushing può verificarsi se il corpo produce troppo cortisolo. I sintomi includono un eccessivo aumento di peso, muscoli deboli, pressione sanguigna alta, una tendenza ad avere lividi facilmente e una lenta guarigione delle ferite. Una "faccia da luna" rotonda è comune.

Non solo sono più sensibili agli effetti del cortisolo circolante rispetto alle cellule di grasso in altre parti del corpo, ma hanno anche più recettori che rispondono al cortisolo attivando gli enzimi che immagazzinano il grasso.

Altri integratori come la fosfatidilserina sono ritenuti da alcuni in grado di ridurre la reazione del cervello allo stress, riducendo così il cortisolo e favorendo la perdita di peso.

Quindi, il cortisolo rende più difficile perdere peso, aggiunge il grasso della pancia, amplifica le tue voglie di cibo e ti ruba l'energia.

Questo implica che il cortisolo dice al tuo corpo di mantenere il glucosio pronto all'uso per alimentare il tuo corpo piuttosto che salvarlo per un uso successivo.

Non voglio creare l'impressione che un aumento dei livelli di cortisolo renda in qualche modo inevitabile l'aumento di peso, perché non è così.

Molti produttori di bloccanti del cortisolo hanno affermato che il loro prodotto può promuovere la perdita di peso riducendo i livelli di cortisolo nel tuo corpo.

Cosa succede quando i tuoi livelli di cortisolo sono alti?

Un nodulo (massa) nella tua ghiandola surrenale o un tumore nella ghiandola pituitaria del cervello può innescare il tuo corpo a produrre troppo cortisolo. Questo può causare una condizione chiamata sindrome di Cushing. Può portare a un rapido aumento di peso, pelle che si liquefa facilmente, debolezza muscolare, diabete e molti altri problemi di salute.

Se stai lottando con la perdita di peso nonostante tu stia facendo "tutte le cose giuste", sto per condividere come l'ormone dello stress cortisolo potrebbe sabotare i tuoi sforzi e cosa puoi fare al riguardo.

Così come alti livelli di cortisolo possono causare un aumento di peso, bassi livelli possono causare una perdita di peso in alcuni casi.

Se si verificano i sintomi di alti o bassi livelli di cortisolo, come l'aumento o la perdita di peso e la pressione sanguigna alta o bassa, rispettivamente, è importante contattare il proprio medico.

Avviso di potenziale commercializzazione illegale di prodotti che sostengono di causare la perdita di peso, ridurre il rischio di malattie o produrre altri benefici per la salute influenzando il cortisolo, ormone legato allo stress: è richiesta un'azione immediata. È come se fossimo in uno stato infinito di lotta o di fuga, e questo stress (e i conseguenti picchi di cortisolo) può fare un numero anche sui migliori sforzi di perdita di peso. Quali sono i sintomi di alti livelli di cortisolo? aumento di peso, soprattutto intorno al tronco e alla parte superiore della schiena. - aumento di peso e arrotondamento del viso. - acne. - assottigliamento della pelle. - lividi facili. - viso arrossato. - guarigione rallentata. - debolezza muscolare.

Come faccio a sapere se ho il cortisolo elevato?

Troppo cortisolo può causare alcuni dei segni caratteristici della sindrome di Cushing - una gobba grassa tra le spalle, un viso arrotondato e smagliature rosa o viola sulla pelle. La sindrome di Cushing può anche provocare pressione alta, perdita di tessuto osseo e, a volte, diabete di tipo 2.

Quando la fonte di stress viene rimossa, i loro livelli di cortisolo torneranno alla normalità a velocità diverse, principalmente a causa delle differenze fisiologiche nella velocità con cui il corpo scompone il cortisolo. Soprattutto, il cortisolo controlla il tuo metabolismo coinvolto nella perdita di peso rendendo il tuo corpo poco propenso a consolidare il glucosio circolante nel deposito.

Cosa fa il cortisolo allo stomaco?

Grasso della pancia. Il cortisolo influisce direttamente sul deposito di grasso e sull'aumento di peso negli individui stressati. Alti livelli di cortisolo sono associati alla sovralimentazione, al desiderio di cibi grassi e zuccherati ad alto contenuto calorico e al trasferimento del grasso dalla circolazione e dai depositi di stoccaggio alla zona addominale interna profonda.

Il cortisolo elevato aumenta il grasso della pancia in alcune persone, ma non tutte le persone con cortisolo elevato sviluppano grasso della pancia.