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Cosa posso mangiare sulla dieta hcg: Quali frutti posso mangiare nella dieta HCG?

La frutta approvata da HCG include pompelmi, arance, mele, limoni, mirtilli, lamponi e fragole. Per quanto riguarda i carboidrati, le persone sulla dieta hCG possono avere un pezzo di Melba toast o un grissino a cena. Entrambi sono permessi perché non hanno grassi, sodio o colesterolo e sono a basso contenuto calorico.

La dieta approva il consumo di una tazza di verdure per pasto per un totale di due tazze al giorno.

Si possono avere spinaci, bietole, romana, lattuga a foglia verde, lattuga iceberg, lattuga Boston, bietole, cavoli, cicoria e indivia. La maggior parte dei dieters HCG limitano il loro apporto calorico a 500 calorie al giorno e mangiano solo cibi approvati dalla dieta. Le scelte includono spinaci, bietole, cicoria, barbabietole, pomodori, sedano, finocchio, cipolle, ravanelli rossi, cetrioli, asparagi e cavoli. È una dieta restrittiva, il che significa che devi limitare quante calorie mangi ogni giorno e monitorare il cibo mangiato.

Come posso massimizzare l'HCG per la perdita di peso?

Fase di carico. Iniziare a prendere l'hCG e mangiare un sacco di cibi ad alto contenuto di grassi e calorie per 2 giorni. - Fase di perdita di peso. Continuare a prendere hCG e mangiare solo 500 calorie al giorno per 3-6 settimane. - Fase di mantenimento. Smetti di prendere l'hCG. Aumentare gradualmente l'assunzione di cibo ma evitare zucchero e amido per 3 settimane.

Il regime di dieta hCG limita il consumo di calorie a circa 500 calorie al giorno per settimane in una volta, rendendolo un regime di dieta bruciagrassi grave.

Posso mangiare carne di vitello nella dieta HCG?

Pertanto, si dovrebbe usare carne di vitello di bassa qualità. Devo usare degli integratori durante la dieta HCG? Un buon multi-vitaminico è altamente raccomandato. Si raccomanda un complesso di vitamine B con un alto livello di B12 e B6. Il nostro frullato Slim Protein è un supplemento perfetto per la tua dose di proteine.

Fase 1: Questa fase dura 2 giorni ed è generalmente chiamata LoadingPhase Durante questa fase, ti è permesso di mangiare qualsiasi cosa ti piaccia mentre stai utilizzandoHCG Una grande quantità di persone mangia cibi ricchi di grassi per aiutare a ridurre lo shock ai loro corpi prima di ridurre l'uso di calorie il 3 ° giorno.

E si preoccupano che 500 calorie al giorno equivalgano a una dieta da fame, che può causare danni al cuore e altri problemi di salute.

Quanto peso si perde la prima settimana di HCG? L'uso del solo HCG non risulterà in una perdita di peso sicura e a lungo termine. La perdita media di peso per un ciclo di quattro settimane sul programma di perdita di peso HCG è di 15-30 libbre con una perdita media di 3-5 libbre a settimana. Gli individui di solito perdono più peso nelle prime 2-4 settimane e alcuni perdono fino a 10-12 libbre nella prima settimana.

Durante questi due pasti, devi consumare solo proteine, verdure, frutta e bevande dalla lista della dieta approvata.

Le fonti di proteine non sono create allo stesso modo, quindi la dieta richiede che si mangi dalla seguente lista di proteine.

Cosa si può mangiare a colazione con la dieta HCG?

Colazione - Non c'è un pasto programmato per la colazione nella dieta HCG. Tuttavia, la frutta o le porzioni di pane del tuo pranzo o della tua cena (vedi sotto) possono essere mangiate in questo momento o come spuntino tra i pasti invece che con il pranzo o la cena, ma devono provenire dalla tua porzione di pasto.

Quali sono alcune verdure aggiuntive che posso mangiare con la dieta HCG?

Quali sono alcune verdure aggiuntive approvate da mangiare durante la Dieta HCG? Broccoli, cavolfiori e peperoni non sembrano porre problemi alla dieta. Se la perdita rallenta o si ferma, attenersi alle verdure del protocollo originale. Ci sono degli alimenti che posso sostituire durante la Dieta HCG? Occasionalmente le uova possono essere mangiate al posto della carne.

Il regime alimentare enfatizza le proteine da carni magre, pesce e pollame, e richiede basse quantità di carboidrati o latte e modeste quantità di verdure e frutta.

Quanto dura la prima fase della dieta HCG?

La prima fase della Dieta HCG è conosciuta come fase di carico. Questa è una parte molto importante del programma della Dieta HCG e dura 24-72 ore (2-3 giorni). Durante questo periodo, il paziente inizia a prendere le iniezioni quotidiane o la preparazione orale di HCG e segue la dieta di carico.

Quali alimenti posso mangiare con la dieta HCG?

Alcuni frutti Arance, fragole, mele e pompelmo rosso. - Verdure non amidacee Lattuga, sedano, cavolo, cetrioli, cipolle e pomodori. - Carne magra Petto di pollo, carne magra di manzo, gamberi, aragosta e pesce bianco.

La dieta HCG con gocce o iniezioni può aiutare a perdere 1-3 libbre al giorno. La prima fase di questo protocollo di dieta hCG è il periodo preparatorio e include istruzioni come l'aumento dell'assunzione giornaliera di acqua, camminare per almeno un'ora al giorno, passare attraverso una pulizia del corpo utilizzando integratori raccomandati per la dieta hcg e mangiare mele e frutti di pane ogni giorno.
La sola dieta si limita a una dieta molto ipocalorica di 700-900 calorie al giorno.

Per cena, mangia una grossa bistecca e una mela Bevi molta acqua (tra 1/2 e 1 gallone) durante il giorno La fase bonus dovrebbe aiutarti a tornare al tuo peso all'inizio della fase di mantenimento.

Quanto dura la fase 1 della dieta HCG?

Iniziare a prendere l'hCG e mangiare un sacco di cibi ad alto contenuto di grassi e calorie per 2 giorni. Fase di perdita di peso. Continua a prendere l'hCG e mangia solo 500 calorie al giorno per 3-6 settimane.

Quando una dieta sana e l'esercizio fisico regolare non stanno dando i risultati desiderati, la dieta HCG potrebbe essere la risposta. Ogni alimento sulla lista della dieta viene ispezionato per la quantità di grassi, zuccheri, carboidrati e proteine che si trovano in ogni tipo di alimento.

Buoni sostituti della carne sono il tofu, gli hamburger di Boca, 500 cc di latte scremato al giorno, 100 grammi di ricotta fatta con latte scremato, o albumi d'uovo (vedi sostituzioni).

I promotori della dieta dicono che l'hCG sopprime l'appetito, rendendo facile attenersi a una dieta di sole 500 calorie al giorno.

Cosa si mangia nei primi 2 giorni della dieta HCG?

1. I migliori cibi da mangiare sono il cioccolato al latte, i dolci, il gelato, il burro di arachidi, il pane (con molto burro) e la carne di maiale. Vedi pagina 10 della tua guida per un elenco di ciò di cui puoi ingozzarti. Il terzo giorno, inizierai la dieta ipocalorica di 500 calorie al giorno.

Parlate con il vostro medico di dieta hCG o con uno specialista medico prima di iniziare il vostro piano di dieta hCG e fate domande riguardo agli alimenti e alle opzioni di menu e a quale protocollo vi consiglieranno.

Per seguire la dieta, è necessario mangiare 200 grammi di proteine due volte al giorno.

Secondo il sito web della dieta HCG, ecco un elenco degli alimenti approvati: Alcuni fruttiLimitata arance, fragole, mele e pompelmo rosso.

Posso mangiare normalmente mentre sono sotto hCG?

Durante la fase di restrizione calorica di una dieta HCG, sei incoraggiato a consumare solo circa 500 calorie. La dieta originale suggeriva di avere tè o caffè a colazione, e una porzione da 3,5 once di carne magra con tutto il grasso visibile tagliato, un tipo di verdura, un grissino o una fetta di pane tostato e una porzione di frutta per cena e pranzo.

Ci sono due componenti chiave della dieta hCG: uno è limitare l'assunzione di 500-800 calorie al giorno.

Inoltre, più di 2 litri di acqua al giorno e almeno 2 tazze di tè al giorno così come il caffè.

Ricorda che la dieta richiede di limitare le calorie a sole 500 al giorno, quindi devi contare le calorie per seguire la dieta.

La dieta si concentra sulla perdita e il mantenimento del peso riducendo l'assunzione di cibo a 500 calorie e prendendo dosi giornaliere dell'ormone gonadotropina corionica umana (HCG).

Dopo due giorni di consumo di cibi ipercalorici, inizierai la dieta restrittiva e l'integrazione con HCG.

Posso mangiare una gomma durante la dieta HCG?

Non mangiare caramelle o usare mentine durante la dieta. Usa solo gomme da masticare a basso contenuto calorico, naturalmente dolcificate e senza zucchero. Le vendite di HCGDiet.com hanno approvato le gomme da masticare Xilo. È importante utilizzare le gomme come rinfrescante per l'alito, perché il tuo alito puzzerà durante qualsiasi dieta. Posso fare esercizio fisico durante la dieta HCG? Si raccomanda un esercizio leggero, come camminare o fare yoga.