Risposte scattanti ai commenti sul tuo peso ... Non dovresti piangere in un angolo se qualcuno dice che sei troppo magro o pesante, ecco perché è utile avere una lista mentale di risposte per quando qualcuno commenta il tuo peso. Le persone possono essere incredibilmente scortesi, ma non dovresti mai lasciare che ti buttino giù.
Potrebbero non rendersi conto che la persona ha perso il peso solo a causa di una grave malattia.
Potresti provare: "Aspetta, perché non parliamo del tuo peso per un cambiamento!" o "Wow, le cose devono essere piuttosto noiose se il mio peso è l'unica cosa di cui vuoi discutere". E se ancora vedi che va male, invece di ribattere davanti a tutti, considera di prendere la persona da parte più tardi e dirle che ti ha ferito.
La sua ultima è stata una storia di copertina su pandemie e malattie che ha scritto insieme al Dr. Come reagire a commenti insensibili sulla tua perdita di peso dipende dal tuo rapporto con la persona che fa il commento. Se la nostra società non fosse così incredibilmente incasinata riguardo al peso e ai corpi e all'aspetto e al grasso contro il magro, non daremmo un pensiero a quanto è magro il corpo di una persona. La parola "peso" è così carica di significati negativi che si va sempre sul sicuro usando il più generico "Stai benissimo", dice Rubaum-Keller.Che siano senza parole o pronunciati forte e chiaro, i commenti sul peso e la perdita di peso possono pungere - anche quando sono dati con le migliori intenzioni.
Forse la cosa migliore che puoi fare quando qualcuno fa un commento scortese sulla tua perdita di peso - di persona o online - è rispondere con un complimento. Ultimamente ho ricevuto un paio di commenti "preoccupati" sulla perdita di peso di DH alle sue spalle.1) Considerare l'intenzione dietro le parole. - 2) Tenere le persone veramente negative a distanza. - 3) Imparare a non dare un %#[email protected] di quello che dicono gli altri. - 4) Non abbassarti al loro livello. - 5) Impara ad amare il tuo corpo. - 6) Costruisci un sistema di supporto di persone positive e che la pensano come te.
Le persone che mantengono la perdita di peso hanno imparato a controllare quanto mangiano, dice Gans.
La mia posizione è: non si fa. Non si dice a una persona che ha perso peso che la sua perdita di peso è "obiettivi". Che sono 'così piccoli'. O peggio ancora, che 'hanno un aspetto molto migliore'. Accidenti. Non fatelo, per favore. Recentemente ho messo questo post di Instagram di Jessica Simpson sul mio Facebook.
Bodzak sottolinea anche che la perdita di peso non è sempre positiva: Molte persone perdono involontariamente peso quando sono stressate o in lutto.
Una cosa è certa però: ci sono solo alcune cose che non dovrebbero mai essere dette a qualcuno che sta cercando di perdere peso, quindi forse mantenere il tuo peso - piani di perdita per te stesso non è necessariamente una cosa negativa per evitare di ottenere quella temuta perdita di peso "consigli" o feedback che non hai davvero chiesto.
Spero che guardiate alle vostre miserabili vite e che impariate a smettere di giudicare gli altri in base al loro peso e al loro aspetto. Se la persona che fa il commento è un amico intimo o un membro della famiglia, non aver paura di dire a quella persona come ti fa sentire il suo commento sulla tua perdita di peso. Quando una persona con un disordine alimentare è lodata per la perdita di peso (o, al contrario, grasso vergogna), lui o lei è probabile evitare l'aumento di peso a tutti i costi impegnandosi in comportamenti disfunzionali come limitare il cibo, binge eating, purging o eccessivamente esercitare, Jhalani dice.Siate selettivi su chi e come vi autodenunciate. In alcuni casi, l'osservazione di una persona potrebbe colpire un nervo scoperto perché non capisce veramente le circostanze del vostro aumento o perdita di peso. Se un parente o un altro conoscente fa un commento ignorante sul tuo peso, educalo.
Risposta (1 di 4): Se una persona precedentemente pesante ha perso una notevole quantità di peso, qualcuno che non conosce le circostanze può credere di fare un complimento commentando favorevolmente la sua perdita di peso."Invece di dire qualcosa come: 'Oh, grazie. È fantastico essere di nuovo una taglia 4", potete capovolgere la situazione e dire: "Grazie! Sai cosa, ho fatto alcuni cambiamenti e ora mi sento così bene nel mio corpo, ho più energia e dormo meglio. Oppure, 'Grazie!
Richiamare l'attenzione sulla perdita di peso può essere un argomento spinoso. Voglio dire, "Ehi, ho notato che eri grasso e ora non lo sei più", non funziona molto bene.
Se ti stai chiedendo come fare i complimenti a qualcuno per la sua perdita di peso, fai un passo indietro. Digli che è un grande amico, una bella persona o un buon cuoco. Digli che ti piace vedere quel sorriso sul suo viso, o che sembra felice.
Larrian Gillespie, MD, un urologo/ginecologo che è l'autore di The Goddess Diet, dice che come medico, a volte deve commentare o consigliare sul peso e la perdita di peso.Se hai subito un bypass gastrico o un altro intervento chirurgico per la perdita di peso, potrebbe essere bello sentire qualcuno dire quanto stai bene, specialmente se hai perso una grande quantità di peso.
Quando il commento sulla perdita di peso è offerto come un complimento, l'oratore pensa chiaramente che c'è stato un notevole e notevole miglioramento nell'aspetto della persona.Se qualcuno commenta la tua perdita di peso, puoi semplicemente reindirizzare la conversazione e dire loro quanto ti senti più sano ultimamente.
Beh, sei sempre così bella, ma c'è qualcosa in te, sembra che tu abbia perso un po' di peso e ti sta bene, sei raggiante", allora può andare bene, spero.Dite loro che sono un grande amico, una bella persona o un buon cuoco. Dite loro che vi piace vedere quel sorriso sul loro viso, o che sembrano felici. Non tutti cercano di perdere peso: sempre più persone si concentrano sulla loro salute generale e capiscono che il peso non è uguale al valore. Infine.
Uccidili con la gentilezza. - Dite loro quanto vi sentite bene. - Sii esplicito sul tuo disagio. - Cambia argomento. - Rimuoviti dalla situazione. - La migliore cura bariatrica in California.
Cosa dovresti fare quando qualcuno si lamenta del tuo peso? Se un parente o un altro conoscente fa un commento ignorante sul tuo peso, educalo. Puoi facilmente mettere a tacere i commenti sgraditi usando l'autodenuncia. È probabile che questa persona stia parlando senza cognizione di causa. Chiarire la situazione può ridurre al minimo i commenti futuri. È giusto dire a un amico come perdere peso? Questa è una cosa che può essere utile a un'amica che cerca di perdere peso, ma è una cosa a cui bisogna stare attenti. Vuoi condividere i tuoi consigli solo se lei te li chiede. Se lo chiede, allora sentiti libero di condividere ciò che funziona per te nel rimanere magro.La perdita di peso è il risultato di un duro lavoro, ed è quello che la gente vuole che si noti; lo sforzo!
Becker dice che un altro modo semplice per spegnere la negatività è quello di dire al tuo amico che non ti impegni in discorsi sul grasso. Punto. Il dottor Becker raccomanda di dire qualcosa come: "Preferisco non parlare delle dimensioni o della forma del mio corpo o dei corpi delle altre persone", e poi si può semplicemente cambiare l'argomento di conversazione.
Non si dice a una persona che ha perso peso che la sua perdita di peso è "obiettivi". Che sono 'così piccoli'. O ancora peggio, che 'hanno un aspetto molto migliore'. Accidenti. Non fatelo, per favore.
Fermatevi a pensare ad alcune delle ragioni per cui le persone possono perdere peso. Uno può essere per scelta consapevole. Possono fare esercizio. Possono contare le calorie. Oppure, forse hanno il cancro e si sottopongono alla chemioterapia. Forse stanno attraversando un divorzio conflittuale e sono così sconvolti da non riuscire a mangiare. Forse hanno appena perso una persona cara.
Se qualcuno fa molti commenti sul fatto di sentirsi grasso o esprime costantemente preoccupazioni sull'aumento di peso, non ignoratelo o spazzatelo via.
Questa affermazione trasmette una mancanza di fiducia nella capacità del vostro caro di mantenere la perdita di peso e potrebbe essere molto scoraggiante da sentire. In altre parole, quando ci si congratula con una persona per essere scesa di una taglia di pantaloni, si sta essenzialmente deducendo che aveva un aspetto peggiore prima della perdita di peso. Non tutti cercano di perdere peso: sempre più persone si concentrano sulla loro salute generale e capiscono che il peso non è uguale al valore.